現在找不到工作的大學生內心焦躁，找到工作進入職場很多方面又適應不了。一方面硬件上確實存在辦公能力交際能力不足的現象，另一方面作為準新人或者新人的心理素質也存在諸多問題。面對求職困境不知如何正確調節，面對領導和同事的刁難心理無法承擔。在職者和求職者們面臨各種挫折和壓力，使他們內心的穩定和平衡被打破，陷入焦慮、抑郁等負性情緒的困擾之中，輕者誘發心理障礙，危害個體心理健康和發展。重者失去控制，甚至導致自殺或傷人等災難性后果，影響校園的秩序和社會的和諧。

    以風格犀利直接，迅速切中職業能力發展要害并提出針對性解決方案著稱的萬學ACT職業能力授課名 師潘家寧老師在此就畢業生求職者的心理危機預警和干預機制提出幾點建議，同時建議求職的畢業生自身必須要主動培養健康積極向上的心態，另一方面更要加強職業能力的培養，有了實力和自信，焦慮心理自然就能消除。

    從大學到社會，壓力突變影響心理情緒

    大學階段是世界觀、人生觀和價值觀形成的關鍵時期，大學生對外部世界充滿了探索求知的欲望和熱情，但是心智和情商又沒有達到足夠來應對這一過程中可能存在的挫折或打擊的成熟程度，因而其心理狀態難免有處于危機狀態的可能性。這些問題如果得不到很好的調節和引導，往往會帶來一定的心理問題，若不及時預防和干預，會逐漸發展為心理危機。

    重大生活事件或精神壓力，使生活狀況發生明顯的變化，尤其是出現了用現有的生活條件和經驗難以克服的困難，以致使當事人陷于痛苦、不安狀態，常伴有絕望、麻木不仁、焦慮，以及植物神經癥狀和行為障礙。

    一段時間內找不到理想的工作，會對畢業生的心理狀態產生較大的消極影響。萬學教育ACT職業能力特訓老師潘家寧老師說，雖然不同的人對該類型事件的反應強度及持續時間不同，但一般的應對過程可分為三階段：第一階段（立即反應），當事者表現麻木、否認或不相信；第二階段（完全反應），感到激動、焦慮、痛苦和憤怒，也可有罪惡感、退縮或抑郁；第三階段（消除階段），接受事實并為將來作好計劃。危機過程持續不會太久，一般會在幾周或幾個月內消失，否則應視為病態，必須接受及時的心理輔導或心理干預。